Ilustrasi: Perubahan hormon selama siklus menstruasi dan dampaknya.
Mengalami peningkatan frekuensi kentut saat haid adalah keluhan yang cukup umum di kalangan wanita. Meskipun terkadang terasa memalukan atau mengganggu, fenomena ini sebenarnya memiliki penjelasan biologis yang logis. Mari kita telusuri lebih dalam mengapa waktu menstruasi seringkali disertai dengan aktivitas usus yang lebih "berisik".
Perubahan hormonal adalah kunci utama di balik berbagai gejala yang dialami wanita selama siklus menstruasi, termasuk fluktuasi suasana hati, kram perut, perubahan nafsu makan, dan tentunya, peningkatan gas. Selama siklus haid, tubuh mengalami pergerakan signifikan dalam kadar hormon, terutama estrogen dan progesteron.
Menjelang ovulasi dan sebelum menstruasi, kadar hormon progesteron cenderung meningkat. Hormon progesteron ini memiliki efek relaksasi pada otot-otot tubuh, termasuk otot polos yang melapisi saluran pencernaan. Ketika otot-otot usus menjadi lebih relaks, pergerakan makanan dan gas melalui saluran pencernaan menjadi lebih lambat. Lambatnya pergerakan ini memberikan lebih banyak waktu bagi bakteri di usus untuk memfermentasi makanan yang belum sepenuhnya dicerna, menghasilkan gas dalam jumlah yang lebih banyak.
Gas di dalam saluran pencernaan terbentuk dari dua sumber utama: udara yang tertelan saat makan atau minum, dan produk sampingan dari bakteri yang hidup di usus besar. Bakteri usus berperan penting dalam memecah makanan yang tidak dapat dicerna oleh enzim tubuh, seperti serat. Proses fermentasi oleh bakteri ini menghasilkan berbagai gas, termasuk hidrogen, metana, dan karbon dioksida.
Selama menstruasi, kombinasi antara peningkatan kadar progesteron (yang memperlambat transit usus) dan perubahan komposisi bakteri usus dapat memicu peningkatan produksi gas. Selain itu, beberapa wanita mungkin mengalami perubahan pola makan selama haid, seperti keinginan untuk mengonsumsi makanan yang lebih bergas (misalnya, kacang-kacangan, sayuran cruciferous, atau makanan manis) atau minuman bersoda, yang semuanya dapat berkontribusi pada penumpukan gas.
Perubahan yang terjadi di area perut dan panggul selama menstruasi juga berperan. Rahim, yang merupakan organ otot, mengalami kontraksi untuk membantu mengeluarkan lapisan endometriumnya. Kontraksi ini, ditambah dengan peradangan ringan yang mungkin terjadi di area tersebut, bisa memengaruhi pergerakan usus. Kadang-kadang, peradangan atau nyeri di area panggul dapat mengganggu motilitas normal usus, menyebabkan gas lebih mudah terperangkap.
Selain itu, perubahan kadar prostaglandin, senyawa kimia yang dilepaskan untuk memicu kontraksi rahim, juga dapat memengaruhi otot-otot usus. Prostaglandin bisa menyebabkan kontraksi usus yang lebih kuat atau tidak teratur, yang juga dapat berkontribusi pada perasaan kembung dan peningkatan gas.
Meskipun kentut saat haid adalah hal yang wajar, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan:
Jika Anda merasa sangat terganggu oleh gejala ini, atau jika disertai dengan rasa sakit yang parah, perubahan siklus menstruasi yang drastis, atau gejala pencernaan lain yang mengkhawatirkan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan saran penanganan yang sesuai.