Ilustrasi proses pencernaan dan gas dalam perut.
Suara gemuruh atau berbunyi di perut, yang dalam istilah medis disebut borborygmi, adalah hal yang sangat umum terjadi. Terkadang, suara ini muncul ketika perut terasa lapar. Namun, bagaimana jika perut terus berbunyi padahal Anda baru saja makan? Fenomena ini bisa membuat sebagian orang khawatir, namun seringkali tidak menandakan masalah serius. Mari kita telaah lebih dalam mengenai beberapa alasan mengapa perut Anda mungkin berbunyi terus meskipun sudah makan.
Perut yang berbunyi setelah makan adalah tanda bahwa sistem pencernaan Anda sedang bekerja keras. Makanan yang Anda konsumsi masuk ke dalam lambung, kemudian bergerak ke usus halus dan usus besar. Selama perjalanan ini, otot-otot saluran pencernaan berkontraksi untuk mendorong makanan dan cairan ke depan. Gerakan peristaltik inilah yang menciptakan gelombang dan menyebabkan udara serta cairan di dalamnya bergerak, menghasilkan suara gemuruh.
Kadang-kadang, suara ini bisa lebih terdengar setelah makan karena ada lebih banyak materi (makanan dan cairan) yang bergerak melalui saluran pencernaan. Jika Anda baru saja makan, terutama makanan yang mudah dicerna seperti karbohidrat dan cairan, proses ini bisa lebih cepat dan aktif, sehingga suara lebih terdengar.
Saat makan atau minum, kita secara tidak sengaja menelan udara. Kebiasaan seperti makan terlalu cepat, minum menggunakan sedotan, mengunyah permen karet, atau berbicara sambil makan dapat meningkatkan jumlah udara yang tertelan. Udara ini kemudian bercampur dengan makanan di dalam perut dan usus.
Ketika makanan bergerak melalui saluran pencernaan, udara yang tertelan juga ikut terdorong. Gerakan ini dapat menyebabkan perut berbunyi. Meskipun Anda sudah makan, jika Anda menelan banyak udara selama proses makan, perut bisa tetap berbunyi karena adanya udara yang belum dikeluarkan.
Beberapa jenis makanan memerlukan proses pencernaan yang lebih kompleks, terutama yang mengandung serat larut dan karbohidrat tertentu seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, atau beberapa jenis buah-buahan. Bakteri baik yang ada di dalam usus kita membantu memecah makanan ini. Salah satu produk sampingan dari proses fermentasi bakteri ini adalah gas.
Gas ini terperangkap di dalam usus dan bergerak bersama dengan makanan. Ketika usus berkontraksi, gas ini juga ikut terdorong, menciptakan suara gemuruh. Jadi, meskipun Anda sudah makan, jika makanan tersebut menghasilkan banyak gas, perut Anda bisa terus berbunyi.
Beberapa jenis makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Misalnya, makanan tinggi lemak atau protein kompleks. Jika Anda baru saja mengonsumsi makanan tersebut, tubuh Anda mungkin masih sibuk memecahnya. Proses pencernaan yang memakan waktu ini melibatkan pergerakan otot usus yang lebih lama dan lebih intens, yang dapat menghasilkan suara perut yang berkelanjutan.
Meskipun Anda baru saja makan, mungkin saja perut Anda belum terisi penuh atau ada bagian yang sudah mulai kosong. Perut yang kosong atau hanya terisi sebagian lebih mungkin menghasilkan suara gemuruh karena dinding lambung dan usus yang bersentuhan atau udara yang bergerak di ruang yang lebih luas.
Misalnya, jika Anda makan dalam porsi kecil atau makanan yang cepat dicerna, bagian lambung Anda mungkin sudah mulai kosong kembali meskipun Anda baru saja makan beberapa saat yang lalu. Ini dapat memicu suara gemuruh.
Beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas atau intoleransi terhadap makanan tertentu, meskipun belum tentu sampai pada tahap alergi. Misalnya, intoleransi laktosa atau gluten. Ketika tubuh kesulitan mencerna komponen makanan tersebut, dapat terjadi peningkatan produksi gas dan pergerakan usus yang abnormal, yang akhirnya menimbulkan suara perut.
Dalam banyak kasus, perut berbunyi setelah makan adalah hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, ada beberapa situasi di mana Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter:
Jika suara perut Anda disertai dengan gejala-gejala di atas, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Namun, jika hanya suara gemuruh tanpa keluhan lain, kemungkinan besar ini adalah bagian dari proses pencernaan yang sehat.
Mengelola kebiasaan makan seperti makan perlahan, mengunyah dengan baik, dan menghindari menelan udara berlebih dapat membantu mengurangi frekuensi suara perut yang mengganggu. Memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat membantu mengidentifikasi potensi penyebab tambahan produksi gas.