Kenapa Perut Bisa Berbunyi Saat Lapar? Mari Kita Kupas Tuntas!
Pernahkah Anda merasakan perut berbunyi dengan suara yang cukup keras, terutama saat Anda sedang sangat lapar atau bahkan saat sedang dalam rapat penting? Suara gemuruh atau berdesis yang keluar dari perut ini, dalam dunia medis disebut sebagai borborygmi. Fenomena ini sebenarnya sangat umum terjadi pada semua orang, hanya saja tingkat kebisingan dan kesadarannya bisa berbeda-beda. Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan perut kita berbunyi saat lapar?
Untuk memahami fenomena ini, kita perlu sedikit menengok ke dalam sistem pencernaan kita. Perut dan usus kita sebenarnya adalah organ yang aktif bergerak, bahkan ketika tidak ada makanan di dalamnya. Gerakan peristaltik ini adalah kontraksi otot yang mendorong isi saluran pencernaan, mulai dari kerongkongan, lambung, usus halus, hingga usus besar, untuk terus bergerak maju. Proses ini sangat penting untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi.
Peran Gerakan Peristaltik dan Gas
Ketika perut kita kosong, bukan berarti saluran pencernaan berhenti bekerja. Gerakan peristaltik tetap berlangsung untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan cairan yang mungkin masih ada. Nah, di sinilah letak kunci kenapa perut berbunyi saat lapar. Saat kosong, saluran pencernaan akan lebih banyak mengandung udara dan cairan. Gerakan peristaltik ini kemudian akan mendorong udara dan cairan tersebut melalui ruang yang relatif sempit di dalam usus.
Proses mendorong udara dan cairan inilah yang menciptakan suara gemuruh atau berdesis. Bayangkan seperti meniup udara melalui sedotan yang berisi sedikit air, tentu akan menghasilkan suara. Semakin cepat dan kuat gerakan peristaltiknya, semakin kencang pula suara yang dihasilkan. Tingkat kekosongan perut juga sangat memengaruhi. Semakin lama perut kosong, semakin besar kemungkinan udara dan cairan bergerak bebas, menciptakan suara yang lebih jelas.
Sinyal Lapar dari Otak
Namun, gerakan peristaltik yang menyebabkan suara perut berbunyi tidak hanya terjadi secara acak. Ada kalanya gerakan ini menjadi lebih aktif sebagai respons terhadap sinyal lapar dari otak. Ketika kadar gula darah dalam tubuh mulai menurun karena tidak ada asupan makanan, otak akan mengirimkan sinyal ke lambung. Sinyal ini memicu pelepasan hormon yang disebut ghrelin. Ghrelin inilah yang dikenal sebagai "hormon lapar".
Ghrelin tidak hanya membuat kita merasa lapar, tetapi juga merangsang lambung untuk mulai berkontraksi lebih kuat dan sering. Tujuannya adalah untuk mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut sudah kosong dan perlu diisi. Jadi, ketika Anda merasa sangat lapar dan perut mulai berbunyi nyaring, itu adalah cara tubuh Anda berkomunikasi bahwa ia membutuhkan energi.
Faktor Lain yang Mempengaruhi
Selain rasa lapar, ada beberapa faktor lain yang bisa membuat perut berbunyi, bahkan ketika Anda tidak lapar, atau memperparah bunyi saat lapar:
- Menelan Udara: Kebiasaan menelan udara saat makan, minum, atau bahkan saat berbicara bisa meningkatkan jumlah gas di dalam saluran pencernaan. Ini bisa terjadi jika Anda makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, atau merokok.
- Makanan Tertentu: Beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis, atau minuman bersoda, cenderung menghasilkan lebih banyak gas saat dicerna.
- Gangguan Pencernaan: Kondisi seperti intoleransi laktosa, sindrom iritasi usus besar (IBS), atau peradangan pada saluran pencernaan juga bisa menyebabkan perut berbunyi lebih sering.
- Obat-obatan: Beberapa jenis obat dapat memengaruhi motilitas saluran pencernaan dan menyebabkan perubahan suara perut.
Kapan Harus Khawatir?
Dalam kebanyakan kasus, perut berbunyi saat lapar adalah hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika bunyi perut disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, seperti:
- Nyeri perut yang parah
- Mual atau muntah
- Diare atau sembelit kronis
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Perasaan kembung yang berlebihan dan tidak nyaman
Maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter. Gejala-gejala tersebut bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Jadi, lain kali perut Anda berbunyi saat lapar, ingatlah bahwa itu adalah bagian dari mekanisme alami tubuh Anda yang cerdas. Ini adalah sinyal bahwa tubuh Anda membutuhkan bahan bakar untuk beraktivitas. Dengan memahami prosesnya, Anda bisa lebih tenang dan bahkan mungkin sedikit geli menyadari bagaimana tubuh kita bekerja.