Fenomena buang angin atau kentut yang lebih sering terjadi selama kehamilan adalah hal yang lumrah dialami oleh banyak ibu hamil. Meskipun terkadang bisa menimbulkan rasa malu atau ketidaknyamanan, ini sebenarnya adalah respons alami tubuh terhadap perubahan hormonal dan fisik yang sedang terjadi. Mari kita telaah lebih dalam berbagai faktor yang menyebabkan peningkatan frekuensi kentut pada ibu hamil.
Salah satu penyebab utama meningkatnya kentut saat hamil adalah lonjakan hormon progesteron. Hormon ini memiliki peran penting dalam menjaga kehamilan, termasuk melemaskan otot-otot tubuh, termasuk otot polos di saluran pencernaan. Ketika otot-otot di usus menjadi lebih rileks, pergerakan makanan melalui sistem pencernaan melambat. Proses pencernaan yang lebih lambat ini memberikan lebih banyak waktu bagi bakteri di usus untuk memfermentasi sisa makanan, menghasilkan gas yang lebih banyak. Gas inilah yang kemudian terakumulasi dan perlu dikeluarkan dalam bentuk kentut.
Seiring bertambahnya usia kehamilan, rahim akan terus membesar untuk menampung janin yang berkembang. Rahim yang membesar ini akan memberikan tekanan pada organ-organ di sekitarnya, termasuk usus. Tekanan fisik ini dapat mengganggu pergerakan usus yang normal dan menyebabkan gas terperangkap di dalam saluran pencernaan. Akibatnya, tubuh akan lebih sering berusaha mengeluarkan gas tersebut.
Banyak wanita hamil mengalami perubahan dalam selera makan dan sensitivitas terhadap makanan tertentu. Beberapa mungkin mulai ngidam makanan yang sebelumnya tidak disukai, atau justru menghindari makanan yang dulu dinikmati. Beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis, dan minuman bersoda, secara alami cenderung menghasilkan gas lebih banyak saat dicerna. Selain itu, ibu hamil terkadang menjadi lebih sensitif terhadap gas yang dihasilkan, sehingga mereka lebih menyadarinya dan merasa perlu untuk mengeluarkannya.
Perubahan hormonal juga dapat memengaruhi cara bernapas. Beberapa ibu hamil mungkin bernapas lebih cepat atau lebih dalam. Selain itu, perubahan pola makan, seperti makan terburu-buru karena mual atau adanya gangguan pencernaan, dapat menyebabkan wanita hamil menelan lebih banyak udara dari biasanya. Udara yang tertelan ini akan masuk ke sistem pencernaan dan berkontribusi pada penumpukan gas.
Meskipun kentut berlebih umumnya tidak berbahaya, ada baiknya untuk memperhatikan jika disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, seperti rasa sakit yang hebat, kembung yang luar biasa, muntah terus-menerus, atau perubahan drastis pada pola buang air besar. Kondisi ini mungkin memerlukan perhatian medis lebih lanjut.
Meskipun sulit untuk sepenuhnya menghilangkan kentut saat hamil, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan:
Secara keseluruhan, kentut yang sering saat hamil adalah bagian normal dari perjalanan kehamilan. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan beberapa tips sederhana, Anda bisa merasa lebih nyaman menjalani masa-masa kehamilan.