Ilustrasi ibu hamil dengan perut yang membesar dan tanda-tanda perubahan tubuh.
Kehamilan adalah sebuah perjalanan luar biasa yang penuh dengan perubahan fisik dan emosional bagi seorang wanita. Di awal masa kehamilan, banyak ibu baru yang mungkin merasakan berbagai sensasi baru yang terkadang tidak terduga. Salah satu keluhan yang cukup umum, meskipun seringkali dianggap tabu atau memalukan, adalah peningkatan frekuensi kentut. Ya, Anda tidak salah dengar, ibu hamil muda memang cenderung lebih sering kentut. Fenomena ini bisa terasa mengganggu, namun sebenarnya ada penjelasan ilmiah di baliknya.
Peningkatan produksi hormon progesteron adalah biang keladi utama di balik fenomena sering kentut pada ibu hamil muda. Begitu pembuahan terjadi dan kehamilan dimulai, tubuh wanita mulai memproduksi hormon kehamilan dalam jumlah yang signifikan. Salah satu peran penting progesteron adalah untuk mengendurkan otot-otot polos di seluruh tubuh, termasuk otot-otot di saluran pencernaan. Relaksasi otot-otot ini sangat penting untuk mencegah rahim berkontraksi sebelum waktunya, yang dapat membahayakan kehamilan.
Namun, efek samping dari relaksasi otot-otot pencernaan ini adalah melambatnya pergerakan usus. Makanan yang dicerna menjadi lebih lambat bergerak melalui saluran pencernaan. Proses pencernaan yang melambat ini memberikan lebih banyak waktu bagi bakteri di usus untuk mengurai makanan, menghasilkan gas sebagai produk sampingan. Semakin banyak gas yang diproduksi, semakin besar pula kemungkinan Anda akan merasakan dorongan untuk mengeluarkannya dalam bentuk kentut.
Meskipun sering dikaitkan dengan trimester kedua atau ketiga, tekanan dari rahim yang mulai membesar juga dapat berkontribusi pada masalah pencernaan bahkan di awal kehamilan. Seiring dengan perkembangan janin, rahim akan mulai membesar dan menekan organ-organ di sekitarnya, termasuk usus. Tekanan ini dapat mengganggu aliran normal isi usus dan memperlambat proses pencernaan, yang kembali berkontribusi pada penumpukan gas.
Beberapa ibu hamil mungkin juga mengalami perubahan dalam pola makan mereka. Perasaan mual di pagi hari (morning sickness) terkadang membuat mereka memilih makanan yang lebih mudah dicerna atau justru makanan yang menghasilkan lebih banyak gas. Selain itu, beberapa ibu hamil mungkin secara sadar atau tidak sadar meningkatkan asupan serat atau vitamin tertentu yang dapat memengaruhi pencernaan dan produksi gas. Konsumsi suplemen kehamilan, terutama yang mengandung zat besi, juga bisa menjadi faktor penyebab sembelit dan peningkatan gas.
Perubahan hormonal dan fisiologis selama kehamilan juga dapat memengaruhi cara wanita bernapas dan makan. Beberapa ibu hamil mungkin cenderung menelan udara lebih banyak saat makan, berbicara, atau bahkan saat merasa cemas. Udara yang tertelan ini akan masuk ke dalam sistem pencernaan dan akhirnya dikeluarkan sebagai sendawa atau kentut.
Penting untuk diingat: Peningkatan frekuensi kentut pada ibu hamil muda umumnya adalah kondisi yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan. Ini adalah salah satu tanda bahwa tubuh Anda sedang beradaptasi dengan perubahan hormonal dan fisiologis yang kompleks.
Meskipun normal, frekuensi kentut yang berlebihan bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman atau malu. Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengelola kondisi ini:
Mengalami peningkatan frekuensi kentut di awal kehamilan adalah bagian dari pengalaman menjadi seorang ibu. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan beberapa strategi sederhana, Anda dapat merasa lebih nyaman selama perjalanan kehamilan Anda.