Ilustrasi bantuan meredakan gejala asam lambung.
Bulan puasa adalah momen sakral bagi umat Muslim untuk menahan lapar dan haus dari fajar hingga magrib. Namun, perubahan pola makan yang drastis—terutama jeda panjang tanpa asupan makanan dan minuman—seringkali memicu masalah kesehatan yang cukup umum: gangguan pencernaan, khususnya penyakit asam lambung atau GERD. Ketika perut kosong dalam waktu lama, asam lambung bisa menjadi lebih agresif, menyebabkan rasa panas (heartburn) dan tidak nyaman. Dalam situasi ini, obat golongan antasida saat puasa menjadi solusi cepat yang sering dicari.
Saat kita tidak makan selama berjam-jam, lambung tetap memproduksi asam klorida (HCl) yang berfungsi mencerna makanan. Karena tidak ada makanan yang bertindak sebagai penyangga (buffer), konsentrasi asam ini meningkat. Selain itu, lambung yang kosong dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung atau bahkan refluks (kembalinya asam ke kerongkongan). Hal inilah yang menimbulkan rasa perih atau terbakar di dada.
Antasida adalah obat yang bekerja dengan cara menetralkan asam lambung yang sudah terlanjur diproduksi. Umumnya mengandung zat aktif seperti aluminium hidroksida, magnesium hidroksida, atau kalsium karbonat. Antasida memberikan kelegaan yang sangat cepat, biasanya dalam hitungan menit, menjadikannya pilihan pertama saat serangan gejala mendadak muncul.
Namun, tantangannya adalah kapan waktu terbaik mengonsumsi antasida saat puasa, mengingat batasan makan dan minum hanya diperbolehkan saat berbuka dan sahur.
Meskipun antasida memberikan kelegaan instan, penggunaannya harus strategis, terutama bagi mereka yang berpuasa penuh. Berikut adalah beberapa tips penting:
Jika Anda memiliki riwayat GERD yang sering kambuh saat puasa, pertimbangkan mengonsumsi antasida (biasanya kombinasi dengan obat penekan asam jika direkomendasikan dokter) setelah makan sahur. Ini bertujuan untuk melapisi atau menetralkan potensi asam berlebih yang akan diproduksi selama jam-jam puasa awal.
Momen berbuka adalah saat perut yang kosong tiba-tiba menerima makanan dan minuman dalam jumlah besar. Hal ini bisa memicu produksi asam yang masif. Jika Anda merasakan gejala refluks segera setelah berbuka atau setelah makan besar pertama, konsumsi antasida sesuai dosis anjuran. Ingat, jangan langsung berbaring setelah makan dan minum antasida.
Jika gejala asam lambung menyerang di tengah hari saat Anda sedang berpuasa, sayangnya, Anda tidak dapat mengonsumsi obat yang perlu ditelan dan dicerna hingga waktu berbuka tiba. Dalam kondisi ini, fokuslah pada teknik menenangkan diri dan menghindari gerakan yang memperparah refluks. Namun, jika Anda mampu menahan diri hingga magrib, antasida dapat dikonsumsi saat itu.
Banyak orang mengalami gejala di malam hari setelah makan besar saat berbuka dan sebelum tidur. Mengonsumsi antasida sekitar 1-2 jam sebelum tidur sangat efektif untuk mencegah asam naik saat Anda berbaring. Ini adalah waktu terbaik kedua setelah berbuka untuk mengelola gejala.
Penting untuk membedakan antasida dengan obat yang bekerja lebih lama, seperti PPI (Proton Pump Inhibitors) atau H2 Blocker. Antasida hanya menetralkan asam yang sudah ada.
Jika Anda bergantung pada obat resep untuk mengontrol asam, diskusikan jadwal minum obat tersebut dengan dokter Anda, memastikan bahwa dosis yang dikonsumsi saat sahur dapat efektif menahan asam hingga berbuka.
Penggunaan antasida secara berlebihan selama puasa bisa menutupi masalah yang lebih serius. Pencegahan adalah kunci:
Mengelola asam lambung saat puasa memang memerlukan perhatian ekstra. Antasida bisa menjadi penyelamat saat darurat, namun selalu prioritaskan pencegahan melalui penyesuaian pola makan agar ibadah puasa Anda tetap nyaman dan khusyuk.