Rasa sakit atau tidak nyaman di dada yang terasa seperti ada yang mengganjal adalah keluhan yang cukup umum dialami oleh banyak orang. Sensasi ini bisa sangat mengkhawatirkan karena dada merupakan area yang vital bagi tubuh kita. Penting untuk dipahami bahwa rasa mengganjal ini bisa disebabkan oleh berbagai macam kondisi, mulai dari yang ringan hingga yang memerlukan perhatian medis serius. Mengenali kemungkinan penyebabnya adalah langkah awal yang baik untuk mencari penanganan yang tepat.

Ketika seseorang menggambarkan dadanya "terasa ada yang mengganjal", ini bisa diartikan dalam berbagai cara. Ada yang merasakan seperti ada benjolan, tekanan, benda asing, atau bahkan sensasi sesak yang membuat sulit bernapas lega. Intensitas dan durasi gejala juga sangat bervariasi. Terkadang, sensasi ini hanya muncul sesekali, namun ada pula yang mengalaminya secara terus-menerus.

Ada banyak faktor yang bisa memicu rasa tidak nyaman di dada. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling sering ditemui:

• Masalah Pencernaan: Ini adalah salah satu penyebab paling umum. Kondisi seperti penyakit refluks gastroesofageal (GERD) di mana asam lambung naik ke kerongkongan dapat menyebabkan sensasi terbakar atau nyeri di dada yang sering disalahartikan sebagai masalah jantung. Gas yang terperangkap di perut atau usus juga bisa menimbulkan rasa penuh dan seperti ada yang mengganjal.
• Masalah Otot dan Tulang: Cedera pada otot dada, tulang rusuk, atau bahkan masalah pada tulang belakang bagian atas dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke dada. Costochondritis, yaitu peradangan pada tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke tulang dada, juga seringkali menimbulkan rasa sakit yang tajam dan menusuk yang bisa terasa seperti ada yang mengganjal.
• Gangguan Kecemasan dan Stres: Stres, kecemasan, atau serangan panik dapat memicu gejala fisik yang signifikan, termasuk nyeri dada, sesak napas, jantung berdebar kencang, dan perasaan seperti tercekik atau ada yang mengganjal. Tubuh bereaksi terhadap stres dengan melepaskan hormon yang dapat mempengaruhi fungsi tubuh, termasuk sistem kardiovaskular dan pernapasan.
• Masalah Pernapasan: Kondisi seperti asma atau bronkitis dapat menyebabkan rasa sesak di dada dan kesulitan bernapas. Batuk yang parah atau berkepanjangan juga dapat membuat otot-otot dada terasa nyeri dan pegal.
• Masalah Jantung (Meskipun Jarang Terjadi sebagai Sensasi 'Mengganjal'): Meskipun sensasi "mengganjal" jarang menjadi gejala utama masalah jantung, penting untuk tidak mengabaikannya. Gejala khas serangan jantung biasanya lebih mengarah pada nyeri dada yang menekan, rasa penuh, mual, keringat dingin, dan nyeri yang menjalar ke lengan, leher, atau rahang. Namun, kondisi jantung lain seperti perikarditis (peradangan selaput jantung) terkadang bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih terlokalisir dan menusuk.
• Faktor Gaya Hidup: Kebiasaan merokok, pola makan yang buruk, kurang tidur, dan kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan yang bisa bermanifestasi sebagai ketidaknyamanan di dada.

Meskipun banyak penyebab rasa mengganjal di dada bersifat ringan, sangat penting untuk tidak mengabaikan gejala ini, terutama jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami nyeri dada yang disertai dengan salah satu gejala berikut:

• Nyeri dada yang terasa seperti tertekan, diremas, atau sesak berat.
• Nyeri yang menjalar ke lengan (terutama lengan kiri), bahu, punggung, leher, atau rahang.
• Kesulitan bernapas atau napas pendek.
• Keringat dingin.
• Mual atau muntah.
• Pusing atau kehilangan kesadaran.
• Detak jantung yang cepat atau tidak teratur.

Jika rasa mengganjal di dada Anda tidak disertai gejala yang mengancam jiwa tetapi terus berlanjut, sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, atau membuat Anda cemas, sebaiknya tetap konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik, menanyakan riwayat kesehatan Anda, dan mungkin merekomendasikan tes lebih lanjut seperti elektrokardiogram (EKG), tes darah, rontgen dada, atau endoskopi untuk mengetahui penyebab pastinya dan memberikan penanganan yang sesuai.